안녕하세요! 

공기정화식물순위에 대해서 알아보려고 합니다 날씨가 이제 본격적으로 더워지기 시작하는데요 저번달만 해도 공기정화식물순위에 대해 알아보는분들이 많았지 않았나 생각을 해보는데요 

아무래도 황사가 심하고 미세먼지가 많아서 집에 식물을 키울려고 생각한분들이 많았을거라고 생각됩니다 저도 1년간 식물을 키우고 있는데요 저는 동물을 안좋아하다보니 오히려 식물이 

더 땡기더라구요 아무래도 건강을 더 생각하다 보니 집에 공기정화식물순위를 보고 두게 되었습니다 그래서 오늘 본격적으로 어떤 식물들이 있는지 함께 알아보도록 해요!

1위 산세베리아

누가 식당개업이나 집에 초대를 했을때 선물용으로 많이 가져가는

식물인데요 어디에서든 쉽게 볼수 있는 식물이라고 할수가 있습니

다 물을 안주더라도 오래 살아가기 때문에 관리를 많이 할 필요도

없어서 키우기가 수월하다고 할수가 있는데요 이에 반해서 실내에

두게 되면 공기를 정화하는게 뛰어나서 많은 사람들에게 알려져 있

는 식물이라고 할수 있어요!

2. 스투키

살면서 한번쯤 보시지 않았나 생각이 들어요 마치 사막에서

많이 보는듯한 생김새인데요 물을 자주 주지 않더라로 오래

살아남기 때문에 뛰어난 생명력으로도 잘 알려져 있어요 관

상용으로도 나이드신분들이 많이 구입하는 식물 중에 하나

로서 대중적으로 많이 알려져 있어서 선물용으로 많이 구입

하는 식물이라고 할수가 있습니다!

3. 관음죽

위에 소개해드린거랑 대조적으로 조금은 잎파리가 넓게

펴져 있으면서 울창하다고 할수가 있는데요 그런만큼 수

분을 많이 빨아들이기 때문에 물은 더 많이 줌으로써 관

리를 해주셔야 키울수가 있어요 보통 일반 사무실에서

자주 보실수가 있구요 수분을 주는만큼 공기중에 공기

정화를 하는 능력이 탁월하기 떄문에 훌륭한 식물이라

고 할수 있습니다!

4. 마지나타

넓게 많이 잎파리가 퍼져있고 관상용으로는 조금 난잡하다고 할

수가 있는데요 정글에 많이 사는 식물로써 아는분들은 아시는 공

기정화 식물로는 괜찮은쪽에 속하는데요 아무래도 잎에 울창하다

보면 그 잎에서 수분을 많이 내 뿜기 때문에 우리 건강에 좋은 식

물이라고 할수가 있어요!

5. 아레카야자

딱봐도 아열대 식물인거 같지 않나요? 10도 이상의 온도에서만

살수가 있기 때문에 키우기에는 좀 까다로울수가 있는데요 관

리에 조금 소홀하신분들이라면 다른 식물을 키우는게 좋겠죠?

이상 공기정화식물순위에 대한 포스팅을 알아보았는데요 도움

이 되셨는지 모르겠습니다 요즘에 미세먼지와 황사로 폐건강이

악화 되는분들이 늘어나는거 같아요 평소에 건강 관리 잘 하시

길 바랄게요~!

안냐하세염 

고지혈증에 좋은 차에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다! 여러분들도 아시겠지만 돈보다 중요한게 건강인데요 고지혈증에 좋은 차에 대해 알아보고 나서 

몸이 안좋으신분들은 참고하셔서 회복되시는데 도움이 되셨으면 합니다! 요즘 사람들은 커피를 자주 드실텐데요 많게는 직장 생활 하시는분들은 2~3잔은 기본으로 마시더라구요 

여러분들 중에도 커피를 맛먹고 난 후에 꼭 마시는분들이 많을거라고 봅니다 몸 생각하셔서 카페인은 줄이는게 좋은데요 그럼 지금부터 고지혈증에 좋은 차에 대해 포스팅 시작하겠습니다! 

1. 양파차

양파를 물에 끓여서 자주 섭취하게 되면 고지혈증에 좋다고

하는데요 혈액속에는 지방 성분이 끼기 떄문에 체외로 배출

해주는게 좋다고 합니다. 양파차를 자주 섭취하게 되면 지

방을 줄여주는 역할을 하며 고혈압에도 효과가 뛰어나니 참

고해주세요!

2.메밀차

콜레스테롤 수치를 낮춰줄뿐만 아니라 몸속의 기름끼를 제거해주는데

도 탁월한 효과를 보이는데요 그 외에도 신장에도 좋아서 피를 맑게해

주는데도 도움이 된다고 합니다!

3. 솔잎차

혈액순환을 원활하게 돕기 떄문에 피가 잘돌게 해서

혈색을 좋게하고 고혈압을 막아주는데도 도움이 되

는 차입니다

4. 다시마

혈액을 깨끗하게 해주는데 탁월하다고 알려져 있어서 여성분들이 자주

섭취하시게 되면 피부를 맑게 해주고 피부질환 치료에도 도움이 된다고

합니다

5. 국화차

향이 좋아서 자주 마시는분들이 많은거 같습니다 동맥경화 환자에게

특히 좋아서 명약으로 알려져 있습니다 이상 고지혈증에 좋은 차에대

한 포스팅을 마치도록 하겠습니다!

안녕하세요 

등 담 푸는법에 대해 제대로 살펴보려고 합니다 평소에 노트북이나 책상에 앉아서 일하는분들은 등 담 푸는법은 평소에 몸을 풀어주는게 중요한데요 그렇지 않으면 혈액순환이 

제대로 되지 않아서 고통이 생긴다고 할수가 있습니다 직장인들은 일하는 시간이 길다보니 건강상에 문제가 생기더라도 제대로 치료할 시간이 없을텐데요 그럴때마다 

가끔 건강상식으로 혼자서 운동을 하거나 스트레칭으로 몸 건강을 챙기시길 바랍니다 그러면 지금부터 등 담 푸는법에 대해 제대로 한번 알아보도록 하겠습니다

1. 충분한 휴식

무엇보다 편안하게 쉬어주는게 등에 통증이 있을땐 좋은데요 그리고

주무실때 배게를 너무 높게 배고 주무시지 마시고 안에 있는 솜을 꺼

내서 조금 낮게 머리를 두고 주무시면 통증완하에 도움이 된다고 합

니다

2. 찜질

만약에 무리한 운동이나 몸을 움직여서 근육이 늘어졌을때는 냉찜질로

해주시는게 근육이완에 도움이 되구요 뜨거운걸로 찜질하시게 되면 근

육이 수축되었을때 이완을 해주기 때문에 참고를 해주시면 되겠습니다

3. 스트레칭

집에 들어와서 밥을 먹고 바로 눕거나 앉아 있게 되면 더 악화될수가

있는데요 그럴때는 집에서 간단하게 스트레칭을 해주게 되면 등 담

을 푸는데 도움을 준다고 합니다

4. 뜨거운 음식

따뜻한 국물을 드시게 되면 혈액순환이 원활하게 되기 때문에

뭉쳐 있던 근육을 풀어주는 역할을 하는데요 차가운 음식보다

뜨거운 국물이 있는 음식을 자주 섭취해주시면 좋습니다!

5. 자세 교정

매번 같은 자세로 앉아있거나 오랫동안 지속되게 되면 등담이 풀리지 않고

결림 현상이 일어나게 되는데요 그래서 20분이상 오래 앉아 있지 마시고 제

때 풀어주시면서 일어섰다 앉았다를 반복해주시는것만으로도 등 담 푸는법

중에 하나입니다 그럼 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다!

안녕하세요! 

빈혈에 좋은 과일에 대해 알아보려고 합니다! 요즘 어지럼증을 호소하는분들이 많아지고 있는데요 빈혈에 좋은 과일에 대해 알아보고 치료를 하셨으면 하는 바람입니다. 

2016년에는 최고의 목표로 건강을 계획을 세웠는데요 여러분들도 평상시에 좋은 음식과 식생활 습관으로 바로 잡으셔야 이후에 후회없는 인생을 사실수가 있습니다 

평소에 운동을 하루에 40분정도는 유산소를 해주셔야 건강에 좋다고 하는데요 아무리 바쁘시더라도 조금씩 몸을 움직이고 좋은 과일 섭취하시길 바라겠습니다 그러면 빈혈에 좋은 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다!

1. 바나나

식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 활발하게

해줘서 변비에도 도움이 되는 과일로 알려져 있는데요 비타

민 B가 풍부해서 평소에 어지럼증을 호소하거나 고혈압이있

는 사람들 치료예방에 좋기로 알려져 있습니다!!

2. 레몬

인체내에 안좋은 성분이나 해로운 물질을 체외로 배출시켜

줄뿐만 아니라 비타민C가 풍부해서 빈혈에 좋은 과일로 잘

알려져 있는데요 특히 아침에 드시면 좋다고 해요!

3. 사과

식이섬유가 풍부하고 껍데기채로 드셔야 영양분을 더 많이 섭취를

하실수가 있는데요 탄닌과 비타민이 함유되어 있어서 빈혈 치료효

과에도 탁월하기로 알려져 있습니다!

4. 포도

혈액순화을 맑게 해주면서 우리 인체 내의 가장 중요한 피를 깨끗하게

해주는 역할을 하는데요 체외로 안좋은 해로운 성분을 배출하는 효과

도 뛰어나기 때문에 대표적인 건강식 과일이라고 할수가 있습니다!

포도의 성분이 안좋은데 없을정도로 인체에 매우 좋다고 알려져 있

으니 씨까지 먹으면 더 좋다고 합니다!

5. 아보카도

비타민 E가 과다로 많이 함유되어 있어서 빈혈에 좋은 과일 대표적인

과일인데요 우니나라에서도 찾아서 드시는분들이 많아지고 있습니다

그만큼 건강에 도움이 되기때문인데요 마트 가시면 요즘에는 쉽게 볼

수가 있기 때문에 몸에 좋다고 하니 한번 드셔보시는것도 좋을거 같

습니다!

안녕하세요 

막걸리 효능에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다! 아시겠지만 우리나라 쌀로 만들어서 예전보다는 아니지만 막걸리 효능을 아시고 즐겨 드시는분들이 많을거라고 보는데요 

저역시 처음에는 마시지 않았지만 이제는 일주일에 한번 정도는 마시는데요 요구르트는 몇십배나 되는 효과가 있다고 해서 건강상으로 한번씩 마시는데요 맛도 좋고 

특히 비오는날만 되면 한국 사람들은 막걸리를 많이 마시는데요 우리나라 전통술로 계속 더 많이 소비가 되었으면 하는 바람입니다 그러면 막걸리 효능에 대해 살펴볼게요

1. 피부미용

페니알라닌과 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있기 떄문에 마시게 되면

피부를 곱게 만들어주면서 다음날에 일어나게 되면 매끈한걸 느끼실수

가 있을건데요 그래서 여성분들은 막걸리를 피부 때문에 즐겨 드시는분

들이 많다고 합니다. 밝게 피부를 톤을 변화를 보실수가 있어요!

2. 간건강

간염과 간 질환을 예방치료에 좋다고 알려져 있어요 보통 알콜은 간에 안좋은

영향을 미치는데 막걸리는 좋은 영향을 미치네요 그렇다고 너무 많이 마시게

되면 간또한 손상이 가겠죠?

3. 통풍

요산의 농도가 높아지게 되면 통풍이 걸릴 확율이 높다라고 하는데요 막걸리에는

요산의 농도를 낮춰줌으로써 건강에 좋다고 알려져 있습니다 주위에 통풍으로 고

생하는분들에게 알려주면 좋겠죠?

4. 시력 강화

페닐알라닌 성분은 뇌신호를 전달하는 세포에 좋은 영향을 미침으로써 시력을

개선하는데 도움이 된다고 알려져 있어요 두뇌 회전에도 도움이 됨으로써 기억

력을 높여주는데도 좋은 효능이 있습니다

5. 변비개선

유산균과 활성화 효모가 많이 함유되어 있기 때문에 요구르트를 마시는것보다

효과가 100배 가까이 높다라고 할수가 있는데요 소화가 평상시에 잘 안되는분

들은 가끔 한잔씩 드시면 치료효과에 좋다라고 할수가 있습니다!

안녕하세염 

배고플때 참는법에 대해서 알아보려고 합니다 저도 저녁에 매번 운동을 하고 뭘 먹고 싶은 욕구가 굉장히 높은데요 배고플때 참는법을 몰랐다면 아마도 10키로는 더 쪘을거 같습니다 

그만큼 야간에 식탐을 줄이는게 살을 빼는 지름길일텐데요 밤에만 먹지 않더라도 살이 금방 빠질사람들이 많을거 같습니다 식욕을 참는게 쉽지 많은 않기 때문에 

방법을 우선 알아보고 나서 실천을 하는게 좋을거 같네요 그리고 습관 들이는게 무엇보다 좋겠죠? 그럼 본격적으로 저와 함께 배고플때 참는법에 대해 알아보도록 해요!

1. 물 자주 마시기

밤에 갑자기 치킨이나 무엇가를 시켜먹고 싶은 욕망이 자주 생기는데요

우리나라만큼 배달음식이 잘 되어 있는 국가가 없기 때문에 참기란 쉽지

가 않습니다 이럴때에는 물을 자주 섭취를 하게되면 몸에 포만감이 생기

게 되면서 욕구가 사라지는걸 느낄수가 있어요 저도 밤에 항상 마테차를

끓여서 두잔을 마시고 나면 식욕이 사라지더라구요 밤에 물을 많이 마셔

보세요 아무래도 화장실 가는 횟수는 늘어나지만 좋은 방법중에 하나입

니다

2. 양치하기

너무 양치질을 쎄게 할경우에는 잇몸에 무리가 갈수가 있으니 참조해

주시구요 먹고 싶은 욕구가 생길때 바로 양치질을 한다면 배고픈걸사

라지게 하는 장점이 있는데요 저 역시 하루에 5번정도는 한다고 할수

가 있습니다 살때문에 고민이신분들이라면 양치질을 자주 해보세요

식탐을 없앨수 있는 방법중에 하나입니다!

3. 잠자기

바로 잠자리로 드는게 하나의 방법인데요 배고프다고 잠 안오는 사람들도

있지만 계속 잠들려고 노력한다면 수면을 취하는게 먹지 않는 방버이라고

할수가 있어요!

4. 몸매 자극 사진보기

무언가 자극을 받게 되면 사람은 습관을 고칠수가 있는데요 방에 자주

보이는곳에 이러한 살과 관련된 사진을 붙여놓는다면 한버이라도 먹는

걸 줄일수가 있을거에요 제가 사용하는 방법인데 자극받고 도움이 된

다고 할수가 있습니다 

5. 운동과 스트레칭

오히려 배고프다고 하는 사람이 있을수가 있지만 실제로 운동을

하고 나면 의지력이 생기고 더 열심히 하고 자제 능력이 생긴다

고 할수가 있습니다 스트레칭도 가볍게 집에서 해주시면 식욕이

사라지구요 빨리 잠자리에 들수가 있겠죠? 이상 배고플때 참는

법에 대해 알아보았습니다~!!!

안냐하세염 

집에서 하는 근력운동에 대해 알아보려고 해요 요즘에 워낙 바쁘게 살아가다 보면 헬스장 갈 시간이 없어서 운동부족인 사람들이 많아요 그래서 집에서 하는 근력운동에 

대해 알아보려고 하는 사람들이 많을텐데요 여성분들도 요즘에는 약간의 근력이 있어야지 건강해 보이는걸로 알고 운동을 많이 하시는편인데요 개인 PT샵도 많이 

생기고 해서 관심도가 계속 높아져 가고 있는데요 저도 겨울에 추울때는 집에서 운동을 많이 하는편이기 때문에 오늘 함께 집에서 하는 근력운동에 대해 알아보도록 합시다!!~

1. 힙레이즈

위에 보시는 운동은 남녀노소 엉덩이가 볼륨있게 이뿌게 만들기 위한 운동인데요

남성분들도 여자분들이 볼때 엉덩이를 은근히 많이 보기 때문에 집에서 간편하게

할수 운동이니 한번 따라해보세요 두 손바닥을 바닥에 대고 상체와 하체가 일직선

이 되겠금 최대한 높이 올려주시면 되는데요 몇초간 멈춰있다가 복근을 힘을줬다

뺏다를 반복해주시게 되면 복근운동까지 됩니다 15회 3세트 실시해주세요!

2. 크리스 크로스

자세를 잘못하면 목이랑 어깨만 흔들어주는 경우에는 제대로된 효과를 보기가

힘든데요 몸전체와 옆구리 부분을 비틀어야 합니다 두 손은 꽉지를 껴서 머리에

대고 가슴을 넓게 벌린다음 다리를 가슴쪽으로 당겼다 한다리씩 반복을 해주시

면 됩니다 15회 4세트 해주시면 복근 운동에 도움이 됩니다!

3. 플랭크탭

다리를 어깨넓이보다 넓게 벌려주시구요 목과 몸통 다리까지 일직선이

되게 맞춰주세요 플랭크 동작에서 한손을 어깨에 올리고 다른 한손을

반복을 해주시면 되는데요 복근운동과 전신운동에 도움 된다고 할수가

있습니다 유산소랑 근력이랑 동시에 되는 운동이니 20회씩 3세트 하루

에 해주시면 근력량은 물론이고 체중감량의 효과까지 있는 운동이에요!

4. 버피

버피는 요즘에 많이 알려져서 집에서도 할수 있는 운동으로 자리잡았는데요

유산소와 병행이 되기 때문에 효과가 좋다고 할수 있어요 1세트를 10회로 위

에 보시는 사진처럼 반복을 해주세요 정자세로 해주셔야 효과를 2배로 보실

수가 있습니다 한달만 하더라도 몸 전체적인 발란스가 맞게 근력이 잡혀서

탄력있는 몸매를 만드실수가 있습니다!

5. 사이드 플랭크

보통 복근운동할때 옆구리 근력까지 신경을 쓰기가 힘든데요

위에 보시는 자세는 옆구리 근력운동이라고 할수가 있습니다

사이드 플랭크 자세인데요 팔꿈치를 한손으로 바닥에 대고 옆

정면으로 바라보면서 평행을 만들어서 하체를 쭉 펴주시면되

는데요 호흡을 유지하면서 상체에 힘을 주면서 버텨주시면

됩니다 이상 집에서 하는 근력운동에 대해 살펴보았습니다!

안냐하세요 

자소엽효능에 대해 알아볼게요! 최근에 건강을 제대로 지키지 않아서 그런지 몸이 조금 많이 상하게 되었어요 그래서 오늘 자소엽효능을 조사를 해서 사람들이랑 

공유하려고 포스팅을 하게 되었습니다 라면을 자주 먹어서 그런지 어지러움증이 많아지더라구요 그래서 이제는 야채나 과일을 많이 먹고 건강식을 자주 알아보고 다니고 있어요 

요즘처럼 힘든 세상에 몸이라도 건강해야지 새로운 일을 시작하는데 있어서 무리가 없을텐데요 오늘부터 저와 함께 자소엽효능을 제대로 알아볼까 합니다

1. 탈모예방

자소엽 성분에는 머리 빠지는 예방을 해주기 때문에 발모차로도 많이 마시는데요

요즘에 젊은 사람들도 직장 스트레스로 머리 빠지는 사람이 많기 때문에 자엽을

우려서 머리 감기도 많이 하는데요 그만큼 효과가 좋아서 사람들에 많이 알려져

있겠죠? 저도 하룻밤만 자고 일어나더라도 머리가 한뭉치 빠져 있기 때문에 가

끔 차로도 많이 마시기도 합니다!

2. 몸을 따뜻하게 해줌

혈액순환이 평소에 되지 않으면 몸이나 발이 차가워지면서 아픔을 자주 느끼게 되는데요

그래서 여성분들은 차가운 음식이나 차운 의자에 앉으면 안좋다고 합니다 배가 차가우면

생리통도 심해지구요 임신에도 문제가 일어난다고 하니 주의하셔야 겠죠? 자소엽을 자

주섭취하게 되면 혈액순환을 잘 돌게 해서 몸을 따뜻하게 해주며 몸에 오한이 오게 하면

방지하는 효과가 있다고 합니다!

3. 불면증

요즘에 잠 못이루는 사람들이 늘어나고 있습니다 각종 스트레스와 심신이 불안해서

집중력도 낮아지게 되는데요 그만큼 잠에 잘자야지만 다음날에 무리없이 업무나 생

활을 할수 있을텐데요 섭취하게 되면 심신을 안정시켜주면서 잠에 푹 자게 하는효

과가 있다고 하니 한번 드셔보시면 효과를 보실수 있을거에요!

4. 빈혈

여성분들은 매달 생리를 해서 그런지 피가 철분이기 때문에 빈혈을 많이 느낄텐데요

자소엽을 우려서 차로 먹으면 정신을 맑게 하고 어지러움증을 막아준다고 합니다 수

험생들 머리를 많이 쓰다보니 집중력도 낮아질텐데 이러한 두뇌 건강에도 도움이 된

다고 하네요!

5.식욕촉진

소화의 효소를 분비를 촉진시켜서 입맛을 돋우는데 도움이 되는데요 가끔 밥이 먹기 싫거나

아프고 나서 밥맛이 없을때 자소엽을 한번 섭취해보세요 잃었던 식욕을 되찾는데 도움이 된

답니다! 이상 자소엽효능을 살펴보았습니다 다양하게 건강에 도움이 되기 때문에 수시로 먹

으면 좋겠죠?

안녕하세염 

수국차 효능에 대해 알아보려고 합니다 이번주부터 본격적으로 추워지기 시작하는데요 수국차 효능이 궁금하신분들은 겨울에 즐겨 마시기 위해서 미리 건강을 챙기시는분들일거라 생각되네요 

젊었을때 부터 술을 줄이고 차를 먹는 습관을 들인다면 나이가 들어서도 골병이 들지 않을거에요 요즘 현대인들은 커피를 자주 마시기 때문에 몸에 해로운게 쌓여서 이후에는 

되돌리고 싶어도 힘들어지는 경우가 있기 때문에 미리미리 본인의 몸을 잘 파악해서 건강을 지키는게 좋은 방법이라고 봅니다 아무튼 오늘은 저와 함께 수국차 효능에 대해 알아보아요!~ 

1. 이뇨작용

우리 몸에는 시간이 지날수록 노폐물이나 해로운 물질이 쌓이게 되는데요 특히 중금속

이 체외로 배출하지 않으면 이후에 질병이 찾아올수가 있는데요 수국차는 인체에 쌓인

안좋은 물질을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다 카페인 성분이 없기 때문에 자주 마

시더라도 부작용이 크게 없는편인데요 겨울에 녹차나 커피보다 훨씬 건강에 이롭기때

문에 습관들이는게 좋겠죠?

2. 노화 방지

우리 인체에는 활성화 산소가 몸에 쌓이게 되면 이게 많아지게 되면서

노화가 빨리 진행이 되는데요 동안이 있고 노안이 있는 이유가 이러한

나쁜 산소가 많이 쌓여서 그렇습니다 황산화 작용을 함으로써 이러한

피부의 노화진행을 막아주면 피부를 탱탱하게 탄력있게 유지시켜주는

데 도움을 줄수가 있어요!

3. 구취 제거

박하향이 나기 때문에 식사를 하고 드시게 되면 몸 안에서 올라오는 안 좋은 냄새

를 제거 할뿐만 아니라 평소에 구취 때문에 고민이 있는분들이라면 식후에 한잔

씩 드시게 되면 이러한 문제를 돕는데 탁월한 효과가 있다고 할수 있어요!

4. 당뇨개선

게르마늄과 루틴 성분이 함유되어 있어서 평소에 혈당이 높은 사람들은 낮추는데 도움을 받을

수가 있는데요 당도가 아예 없기 때문에 많이 마시더라도 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 부작

용이 없는 차라고 할수 있는데요 왠만한 식물성 차들은 당도가 조금 섞여 있기 때문에 주의하시

고 마셔야 되세요!

5. 체중감량

섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며 마시게 되면 우리 장을 촉진시켜서 변비개선에 도움을

주는데요 평소에 체중때문에 고민이신분들이라면 하루에 3잔 정도를 꾸준히 드시게 되면

몸무게를 줄이시는데 도움을 받을수가 있습니다

6. 숙취해소

여름에 마시게 되면 갈증이 자주 일어날때 없애주는 역할을 하며 음주 후 다음날

에 자주 마시게 되면 평소에 숙취가 많은분들에게 해소하는데 도움이 되는데요 

꿀물을 마시다가 당뇨가 있어서 저는 수국차로 효과를 보고 있습니다 참고하셔

서 도움이 되시길 바라겠습니다 이상 수국차 효능에 대해 포스팅을 마치도록하

겠습니다 건강 잘챙기세요~!

안녕하세요 

늑막염 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다 인생에 있어서 건강만큼 소중한게 없는데요 흉막염이라고 불리우며 결핵균에 의해서 생기는 경우가 많습니다 늑막염 증상에 대해 궁금한분들은 아무래도 가족분들이나 주위에서 앓고 있는분들이 아닐까 생각이 들어요 

바이러스에 의해서 일어나는 경우에는 증상이 바로 나타날수가 있지만은 다른 원인에 의한것은 천천히 일어나기 때문에 잘 눈치를 못채는 경우가 종종 생기는데요 

류머티즘으로 인한 질환이라면 먼저 치료해야하는데요 어떤 증상들이 발생하는지 알아야지만 회복을 할수가 있겠죠? 본격적으로 포스팅 시작하겠습니다 

다양한 이유가 있는데요 크게 두가지로 나눠지게 됩니다 삼출성과

여출성인데요 여출성은 늑막에 압력이 올라가게 되면서 횡격막에 구

멍이 일어나게 되는데요 그래서 발생하게 되는 질환이라고 할수가 있

습니다. 

삼출성은 흉막이나 폐에 염증이 생겨서 일어나게 되는데요 기

침이 잦거나 재채기를 할때 가래가 자주 나오게 된다면 바로 병원에서

진단을 받으셔야 합니다!

몸에서 열이 발생하게 되구요 숨을 인체내로 들이쉬거나 재채기와 기침을 동반하게 될때에는 가슴에 통증이

발생하게 되는데요 마치 바늘로 쿡쿡 찌르는듯하게 아프다고 해요 살이 찢겨 나가는 고통을 느끼는 환자들은

더욱더 공포를 느끼게 된다고 합니다

삼출성 늑막염을 겪고 있는분들도 비슷한 증상이 일어나게 되는데요 평소보다 입맛이 없어지게 되면 인체에 열이

발생하게 되는데요 옆구리가 결리거나 숨이 가쁘게 차오르면서 오한이 발생하게 됩니다. 온몸이 약해지기 때문에

평소보다 음식물 섭취에도 신경을 써셔야 됩니다!

몸을 움직일때 가슴에 통증이 일어나며 호흡곤란과 마른기침이 자주 발생한다면 의심해볼 여지가 있습니다 

예후가 좋고 화학요법을 통해서 완치가 가능한 질환인데요 만약에 투베르쿨린에 양성으로

반응하는 사람은 격한 운동을 하는 경우에는 과로가 원인이 된다고 해요 결핵성으로 이어지

는 경우가 많기 때문에 주의를 해주셔야합니다! 무엇보다 충분한 영양 섭취가 중요한데요 질

환부위에 찜질을 주기적으로 해주는게 좋구요 이뇨제, 강심제를 복용하면서 삼출액을 체외

로 배출해줘야 합니다. 

도라지

도라지꽃이나 뿌리를 달여서 하루에 2~3회 정도 일주일간 복용을 하면

치료회복에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랍니다

질경이뿌리

요즘 가을에 질경이 뿌리를 캐어서 깨끗히 씻어 말려두게 두어서 뿌리쪽을 달여드시게 되면

민간요법으로 효능이 탁월하다고 하는데요 그리고 찌꺼기를 버리지 말고 아픈 부위에 찜찔을

하게 되면 늑막염 치료에 도움이 된다고 합니다!

선인장

잘게 썰어서 말리거나 으깨어서 물에 달여서 섭취하게 되면 회복에 효과가 뛰어나다고 합니다 

호박과 미꾸라지

호박의 꼭대기를 따서 씨는 그대로 둔 다음에 그 안에 미꾸라지를 넣어서 가마에 쪄서 즙을 내주게 되면요 

하루에 3회씩 한사발씩 드시게 되면 치료에 효과적이라고 하는데요 만약 황당이나 각기가 있는 사람은 주

의하셔야 된다고 하니 참고를 해주시길 바랍니다~