호박씨 효능 BEST 7 제대로 알아보아요~

안녕하세요 

호박씨 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 요즘에 건강에 대해 많은 사람들이 관심을 갖게 되면서 호박씨 효능도 많이 찾아보시더라구요 저도 죽만 먹었지 씨는 따로 먹지 않았거던요 

그런데 주위에서 볶아서도 먹고 간식으로도 주서먹는것을 보고 나도 한번 본격적으로 섭취를 해야겠다고 마음이 들더라구요 그래서 몇달동안 가끔 먹었는데 진짜 건강에 도움이 되서 잃었던 몸 건강을 되찾게 되었습니다

여러분들도 이번 기회에 제대로 알고 한번 드셔보시길 바랍니다 그럼 지금부터 본격적으로 포스팅 시작하도록 하겠습니다 

호박씨 효능

1. 신장

쿠쿠바이탄신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 잇어서 이뇨작용을 활발하게 돕는다고 해요 그래서 평소에 노폐물 

배출이 힘든분들은 자주 드시게 되면 해로운 이물질이 채외로 배출 시키기 때문에 신장을 강화시켜준다고 합니다 

2. 두뇌 건강

호두와 같이 견과류를 많이 먹게 되면 두뇌 회전에 도움된다는 얘기 들어보셨쬬? 호박씨를

자주 섭취하게 되면 머리가 잘 돌아간다고 하는데요 레시틴이나 아미노산이 함유되어 있기

때문에 집안에 학생들이나 노인분들이 계시다면 간식으로 만들어주시는건 어떨까요? 

노인

들은 치매예방에 도움이 되며 학생들은 학습능률이 올라간다고 하니 이만한 간식이 없겠죠?

3. 정력 향상

남성분들에게 좋다고 소문이 나있는데요 셈레늄이 함유되어 있기 때문에 남성분들 방광에 결석

이 생기지 않게 방지한다고 합니다. 전립선을 튼튼하게 해주며 성기능을 향상 시켜 주기 때문에

여성분들은 참고하셔서 평소에 기력이 떨어져서 체력이 안좋은 남편이 있다면 꼭 한번 섭취하겠

금 해주세요 몇일 지나면 체력이 돌아오게 될것입니다!

4. 혈관개선

불포화지방산이 많이 들어있기 때문에 혈관내에 쌓이는 콜레스테롤을 억제 시켜준다고 하는데요

우리 혈관 내에 이물질이 많이 쌓이게 되면 혈류가 제대로 흐르지 않게 되는데요 막히게 되면 고

지혈증이나 고혈압을 일으키는 주범이 되요 이러한 혈관 질환을 예방해주는데요 자주 섭취하게

되면 성인병도 막아준다고 하니 참고해주시길 바랍니다~!

5. 불면증

세로토닌 성분이 평소에 두통이나 스트레스로 잠 못드는분들에게 효과를 보이는데요 심신을 안정화 시켜

주기 때문에 머리가 지끈지끈 하거나 불면증으로 고생하는분들이 먹게 되면 이러한 문제를 해결하는데 도

움이 됩니다! 멜라토닌 성분이 편안하게 잠들게 효과적이라고 합니다~!

6. 피부미용

피부의 노화나 기미 주근깨 예방에도 도움이 되는데요 요즘에는 여성뿐만 아니라 남성분들도 피부 미용에

관심이 많으실텐데요 각종 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 매끄럽고 윤기 있게 만드

는데 이만한 간식이 없다고 합니다!

7. 뼈건강

나이가 들게 되면 뼈가 약해지게 될텐데요 운동도 중요하지만 칼슘이 풍부한 음식을 챙겨먹는게 중요합니다

뼈가 한번 약해지면 돌려놓기가 쉽지 않기 때문에 평소에 관리를 잘하셔야 되는데요 

호박씨 효능에는 철과 인

마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 하는데 탁월한 효과가 있는데요 나이드신분들은 골다공

증 예방과 자라나는 청소년에게는 골격성장에 좋은 영향을 미치는데요 참고하시길 바래요~!