호두 자주 드시나요? 요즘 하루견과라고 해서 견과류가 건강에 좋다고 알려지고 나서는 사람들이 호두를 많이 먹고 있는데요 호두 속 알을 보면 마치 뇌처럼 생겼다고 해서 어렸을 때 신기하게 봤는데요 진짜로 뇌 건강에 좋다라고 듣고 나서는 비슷하게 생기면 우리 건강 부위에 영향을 미치구나라는 생각까지도 했었습니다. 한 방송에서 호두를 짜서 나온 기름을 섭취하게 되면 우리 건강에 좋다라고 알려지면서 사람들이 많이 찾고 있는 건강식이 되었습니다. 그럼 이제부터 호두기름효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

호두기름효능

1. 불면증

얼마전까지만해도 여름날씨로 고생하는분 많으셨는데요 저도 갑자기 살이 쪄서 그런지 이번 여름은 처음으로 더위를 타는거 같더라구요 그래서 불면증까지 겪기도 했습니다. 

평소에 예민한 분들이나 신경에 쇠약한분들이 잠에 편안하게 잠을 못주무시는데요 직장에서 받는 스트레스 또한 한 원인이라고 합니다. 이럴때 호두기름을 섭취하게 되면 신경의 안정을 도우며 심신을 편안하게 해주기 때문에 숙면에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

2. 피부

여성분들 피부때문에 고민 많으시죠? 모든 여성분들이 피부 미용에 관심이 많으실텐데요 호두기름을 지속적으로 섭취하시게 되면 노화를 방지한다고 알려져 있습니다 노화란 우리 몸에 활성화 산소가 쌓이게 되면서 발생하게 되는데요 호두기름이 이러한 성분 생성을 억제하여 주름을 막아준다고 합니다. 

3. 두뇌 회전

아깐 언급한대로 호두 알이 우리 뇌와 닮아 있어서 뇌 건강에 좋다고 했는데요 호두기름효능에는 이러한 두뇌 회전과 집중력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다 수험생이나 직장인분들 평소에 집중이 안될때 커피를 마시는것보다 간식으로 호두기름을 섭취하는건 어떨까요? 기억력 향상과 노인분들에게는 치매 치료예방에 좋습니다.

4. 폐, 기관지 건강

폐렴이나 폐 질환을 앓고 있는 분들이 많습니다 아마도 기관지와 연관되어 있어서 미세먼지나 오염된 공기에 많이 노출되어 사는분들이 폐 건강이 나빠지는분들이 많은데요 호두기름을 섭취하게 되면 폐와 관련된 질환을 예방 효과가 있다고 하는데요 평소에 기침이나 가래가 많이 끼는분들이 드시면 좋다고 합니다. 

5. 정력

남자분들이 집중해야 되는 내용입니다. 호두기름을 자주 섭취하는 분들은 다른 분들보다 스태미너와 정력에 좋다고 알려져 있는데요 아까 언급한대로 폐건강에 도움이 된다고 했는데요 

호두기름이 신체 내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출함으로써 신진대사를 촉진 시켜 정력이 향상되게 한다고 합니다. 

6. 성인병

성인병은 혈관내에 노폐물이 끼거나 콜레스테롤이 높아지게 되면서 발생하게 되는데요 고혈압이나 심근경색, 동맥경화와 같은 질환으로 이어지게 됩니다 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 호두기름을 섭취하게 되면 이러한 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다. 

호두기름효능에 대해 알아보았는데요 본인이 문제가 있는 곳은 건강식으로 다시 우리 몸에 건강을 되찾아야겠죠 행복한 삶을 위해서는 건강이 가장 우선이지 않을까 생각됩니다. 모두가 아픈곳 없이 행복한 삶을 사셨으면 합니다.