꼬시래기 효능 제대로 알기 Best6

각 지역마다 꼬시래기를 부르는 용어가 다 다른데요 해남이나 진도 장흥같은 지역에서는 꼬시락이라고 부르며, 부산에서는 망둑어를 꼬시래기라고 하는데요 바다의 국수라고도 부르는데  꼬시래기 효능이 뛰어나서 많은 사람들이 찾아서 먹는 건강식입니다. 칼슘이나 식이섬유가 풍부해서 체중감량이나 뼈건강에 잘알려져 있는 바다 암초 위에서 자라는데요 본격적으로 꼬시래기 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 잘 따라와주세요!

꼬시래기 효능

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1. 변비개선

남성들보다 여성분들이 변비로 많이 고생한다고 하는데요 

아무래도 다이어트 한다고 영양분을 제대로 섭취 하지 않아서

 발생하지 않나 생각이 됩니다 꼬시래기를 자주 섭취하게 되면

체중 감량에 도움이 된다고 하는데요 변비 예방도 뛰어 나서 여성

분들에게 좋다고 잘 알려져 있습니다. 

또한 식이섬유가 다량으로

함유되어 있어서 장을 활발하게 운동을 시켜서 쾌변을 할수 있겠금

도와주는데요 평소에 소화가 잘되지 않고 화장실 오래 앉아 계시는분들

은 참고하셔서 자주 섭취하시길 바랍니다!

2. 간기능

간은 다들 아시겠지만 해독작용을 하는걸로 알려져 있는데요 간건강이 나빠지면

음주를 하시더라도 다음날 숙취로 고생하게 됩니다. 그만큼 우리 건강에 있어서 지켜야

할 기관중에 하나인데요 평소에 피로회복이 잘 안되는분들도 간이 나빠져서 인데요

꼬시래기 효능에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간 기능에 저하가 일어난분들

에게 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 회식 후 다음날 술이 잘 깨지 않는분들은 

자주 섭취하시길 바랍니다.

3.뼈건강

칼슘은 우리 몸에 있어서 필수성분으로 뽑히는데요 아이들에게는 자라날때 골격형성이나

뼈건강에 도움이 되며 노인분들은 골다공증 예방을 위해 꼭 섭취해야될 성분중에 하나인데요

칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 자주 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 해준다고 하네요

4. 노폐물

알긴산 성분이 함유되어 있는 꼬시래기에는 우리 몸에 쌓이는 유해물질이나 중금속을 체외로

배출하는 역할을 하는데요 이러한 노폐물을 없애주기 때문에 신진대사가 촉진되어 건강을 

되찾는데 도움을 준다고 합니다.

5. 고혈압

우리 몸에서 칼륨은 나트륨을 체외로 배출하는 기능을 하는데요 우리나라 식단자체가 짜고 매운 

음식들이 많기 때문에 나트륨을 수시로 배출해야만 건강을 지킬수가 있는데요 

꼬시래기는 채외로

나트륨을 배출시켜서 혈관 건강을 지켜주는 역할을 합니다. 나트륨이 많이 쌓이게 되면 혈관질환에

영향을 주기 때문에 고혈압이나 고지혈증으로 이어지게 됩니다. 이러한 성인병이 한국분들이 자주

겪는 질병중에 하나인데요 자주 섭취하셔서 치료예방에 힘쓰시길 바랍니다.

6. 다이어트

여성분들 칼로리 낮은 식품을 섭취하기 위해 정보를 많이 찾으시죠? 꼬시래기를 자주 섭취하게 되면

칼로리가 낮고 인체 내에 쌓이는 지방을 체외로 배출하는 효과가 있기 때문에 체중감량에 도움이 된다고

알려져있습니다 여성분들은 참고하셔서 다이어트에 성공하시길 바랍니다.

이상 꼬시래기 효능에 대해 알아보았는데요 가을이 이제 왔습니다 환절기때 건강 관리 잘하셔서 행복한

가정 만들어가시길 바랍니다.